Guide til valg av langrennsski-staver

Langrennsstavene spiller en viktig rolle i langrennssporten. Det er forskjellige staketeknikker i klassisk langrenn og skøyting, og dette er viktig å ha i bakhodet når du skal velge langrennsstaver. I denne guiden vil vi gå nærmere inn på stavlengde, materiale, grep, tips og mer.

Hvis du allerede er kjent med hva langrennsstaver er, kan du gå til vårt komplette utvalg av langrennsstaver. Hvis ikke, kan du fortsette å lese for å bli kjent med de viktigste tingene du bør tenke på når du velger langrennsstaver.

Oversikt

Størrelse på langrennsstaver: Hvilken størrelse langrennsski trenger jeg?

STØRRELSESGUIDE FOR LANGRENNSSTAVER

Langrennsski Skaftmaterialer - stivhet og vekt

Grepmaterialer og reimdesign på langrennsstaver

Langrennsstaver - justerbare skistaver med større snøkurv

Bytte spisser på langrenns- og rulleskistaver

Se alle kapitler

Størrelse på langrennsstaver: Hvilken størrelse langrennsski trenger jeg?

Når du skal velge langrennsstaver, bør du ta sikte på å kjøpe staver som passer til din høyde og skistil. Med andre ord handler det om å finne riktig lengde på langrennsstavene ved å matche stavlengden med høyden din, samtidig som du tar hensyn til langrennsstilen din.

Størrelsen på langrennsstavene er viktig fordi den påvirker kraftoverføring, komfort og utholdenhet. For lange staver kan belaste skuldre og armer, mens for korte staver kan føre til at du lener deg for mye fremover mens du går på ski, noe som kan føre til redusert kraftoverføring og balanse.

Den anbefalte lengden på skøytestaver skiller seg fra den anbefalte lengden på klassiske skistaver på grunn av forskjellene i stavteknikk. Det er en god grunn til at klassiske skistaver er kortere enn skøytestaver.

En teknikk som den klassiske dobbeltstakingsteknikken krever at skiløperen løfter stavene for å plante stavene godt i grindet foran seg. Kraften påføres stavene ved å lene overkroppen fremover for å generere fremdrift. Hvis stavene er for lange, vil det belaste skuldrene og gjøre det vanskeligere å legge kraft i staven. Hvis stavene er for korte, vil du ikke kunne bruke like mye kraft i skrittene dine.

Skøytestavene ligner generelt på de klassiske stavene, bortsett fra at de er lengre. Stavene trenger rett og slett ekstra lengde for å nå bakken, siden de vanligvis holdes i en V-form mot bakken. Lengre staver gjør at skøyteløpere kan nå lenger ut til sidene og bakover. Dette maksimerer avstanden de kan bruke kraft og generere fart over.

Merk: I langrennsski er det viktig å overholde spesifikke regler. I henhold til internasjonale konkurranseregler fra FIS (det internasjonale ski- og snowboardforbundet) skal stavlengden ikke overstige 83 % av kroppshøyden, en måling som tas mens du har på deg langrennsstøvler.

Hvis du ikke finner staver som passer nøyaktig til din høyde, er det ingen grunn til å bli frustrert. Nybegynnere anbefales å velge litt kortere staver, mens erfarne skiløpere vanligvis vurderer om det er bedre å gå opp i størrelse basert på erfaring.

For langrennsski er det viktig med justerbare skistaver med større snøkurv - vi kommer nærmere inn på dette i avsnittet om langrennsstaver.

Langrennsski Skaftmaterialer - stivhet og vekt

Skaftet på langrennsstaver er laget av enten glassfiber, karbonfiber eller en kombinasjon av de to. Mengden karbon i staven avgjør hvor stiv den er. Langrennsstaver laget av 100 % karbon er stivere enn staver laget av 50 % karbon og 50 % glassfiber. Noen modeller er også tilgjengelige i aluminium. Langrennsstaver i aluminium er vanligvis beregnet på langrennsski i terrenget, siden de er bedre egnet til slitasjen på lengre turer i villmarken.

Fordelen med stivere staver er at du får mest mulig kraftoverføring mens du går på ski. Det gjør at du kan omsette kreftene dine til maksimal fart i løypene. Med en mykere stav kan du ikke overføre like mye kraft. På den annen side er en mykere stav mer skånsom for armene når du går lange distanser på ski. Hvis du har problemer med følsomme albuer, kan det være en fordel å bruke en mykere stav. For rulleski, som foregår på hardere underlag, er en mykere stav et godt valg - se vårt utvalg av rulleskistaver.

Stavens stivhet påvirker også stavens vekt - jo stivere staven er, desto lettere blir den. Med en lettere stav trenger du mindre kraft for å føre armene fremover i begynnelsen av hvert skislag.

Med andre ord: Hvis du er en rask skiløper: Hvis du er en rask skiløper og vil ha det beste utstyret, bør du kjøpe stive og lette staver. Hvis du går på ski i et roligere tempo - hvis du er ute for å nyte naturen i stedet for å fokusere på fart og mosjon - vil en mykere stav være helt perfekt.

Grepmaterialer og reimdesign på langrennsstaver

Grepet spiller en avgjørende rolle for langrennsski-stavenes ytelse og komfort. De har direkte innvirkning på din evne til å opprettholde kontroll og stabilitet på ski. Håndtakene er vanligvis laget av materialer som gummi, kork og skum - og hvert av dem har sine unike fordeler.

Gummigrep gir et sikkert og sklisikkert grep, noe som gjør dem godt egnet for alle værforhold. Korkhåndtak er kjent for å holde bedre på varmen enn andre håndtaksmaterialer. Dette bidrar til å holde hender og fingre varme. Skumhåndtak gir en lett og dempet følelse, noe som reduserer tretthet i hendene under lengre turer og gir et behagelig grep.

I tillegg til håndtak kan ikke betydningen av stavstropper overvurderes. Stokkstroppene er avgjørende for å opprettholde kontrollen over stavene. Det er avgjørende å justere lengden på stroppene riktig for å sikre optimal ytelse. Den ideelle justeringen gjør at du kan slippe grepet på stavhåndtaket samtidig som du beholder god kontroll under skrittene.

Ved å velge håndtak som passer dine preferanser og sørge for riktig stroppjustering, kan du forbedre skiopplevelsen og maksimere ytelsen i løypene.

Leter du etter ekstra håndtak eller stropper til langrennsstavene dine? Se gjennom vårt utvalg av tilbehør til langrennsstaver for å finne ekstra håndtak og stropper.

I videoen nedenfor finner du enkle instruksjoner om hvordan du bytter håndtak på skistavene.

Langrennsstaver - justerbare skistaver med større snøkurv

Det er viktig å velge langrennsstaver med store kurver når du går på ski i terrenget. Større kurver gir en betydelig trykkflate i løssnøen utenfor merkede spor, noe som sikrer god støtte under varierende snøforhold.

Uttrekkbare skistaver er uunnværlig utstyr for langrennsski i terrenget. Når du krysser fjellet, er muligheten til å customisere lengden på hver stav uavhengig av hverandre avgjørende. Med justerbare skistaver for langrennsski kan du holde armene i vater når du går i bratt terreng, også kjent som sidehelling.

I langrenn hvor bakkene kan variere drastisk, gjør det å ha muligheten til å justere stavlengden det mulig å tilpasse seg skiftende forhold raskt. Kortere staver i oppoverbakker fremmer en effektiv, oppreist holdning. Omvendt gir lengre staver i flate partier eller nedoverbakker bedre kraft og stabilitet.

Du finner justerbare skistaver i vårt utvalg av langrennsstaver. Øverst på siden kan du filtrere resultatene etter lengde, og hvis du velger alternativene som dekker et område (f.eks. xx cm - xx cm), finner du alle våre modeller av justerbare staver.

Bytte spisser på langrenns- og rulleskistaver

Over tid vil spissene på stavene dine slites ned og må skiftes ut. Det kan også være lurt å bytte spissene på langrennsstavene dine til hardere rulleskistavspisser som er egnet for asfalt hvis du vil fortsette å bruke de vanlige stavene dine til trening på rulleski.

I videoen nedenfor får du enkle instruksjoner om hvordan du bytter stavspisser på langrenns- eller rulleskistaver. Husk å måle diameteren på staven din før du velger stavspisser til langrennsski eller rulleski.